Ocio Alicante

🧘‍♂️ Taller de Ejercicio Correctivo: ELIMINA EL DOLOR DE ESPALDA 🏋️‍♀️📍 Holistic Fit Alcoy📅 Viernes 27 de febrero⏳ Duración: 1h 15min – 1h 20min🎟 Plazas limitadas: 12 personas

¿Sufres molestias en la espalda? ¿Notas tensión o dolores que afectan tu día a día? ¡Este taller es para ti!

🔹 Impartido por Cristian Asensi, entrenador personal especializado en readaptación funcional y ejercicio correctivo, con más de una década de experiencia colaborando con fisioterapeutas.🔹 Aprenderás mecánicas correctivas para mejorar tu postura y gestionar tensiones que provocan dolor.🔹 No es un entrenamiento convencional, sino un trabajo especializado de readaptación funcional para mejorar tu calidad de vida.

📌 ¿Qué necesitas traer?✔ Toalla pequeña✔ Esterilla (si no tienes, en el centro hay disponibles)✔ Botella de agua✔ ¡Muchas ganas de aprender!

🎁 Regalo especial: Todos los asistentes recibirán un PDF con ejercicios y videos explicativos para continuar con su progreso desde casa.

📢 ¡Reserva tu plaza ya!👉 WhatsApp: 633 805 955 (Cristian)Una vez confirmada tu asistencia, recibirás un enlace para realizar el pago y completar tu reserva.

💡 Nota: En caso de alta demanda, se organizará otra sesión en una nueva fecha.

¡No dejes que el dolor limite tu vida! Reserva tu plaza y aprende a mejorar tu bienestar con ejercicios correctivos!

En @Holistic Fit

Na Saurina D´Entenza,15, Alcoy

En @Holistic Fit

Na Saurina D´Entenza,15, Alcoy

Mejora tu mundo interior. Meditación y técnicas psicocorporales.

Sumérgete para conocerte a ti mismo y experimentar el mundo de las emociones con herramientas prácticas para tu día a día.

👩‍🏫 Taller impartido por Andrea Francés con Título Superior Universitario en Mindfulness y Gestión emocional, con más de 4 años de experiencia impartiendo talleres y cursos de Mindfulness.

👉 Plazas limitadas, máximo 8 personas.

👉 Precio: 18€

👉 Ubicación: Gimnasio Holistic Fit (Calle Na Saurina d'entença, 15)

Reserva tu plaza cuanto antes para poder asistir.

En @Holistic Fit

Na Saurina D´Entenza,15, Alcoy

¿QUÉ ES EL BELLYFIT?

Esta modalidad de la danza oriental es intensa, enfocada en el trabajo corporal a través de las coreografías y sobre todo, las vibraciones de shimmy.

Combinamos el ejercicio de alta intensidad con cada pieza de música y variamos los ritmos y velocidades de cada paso para obtener lo mejor de la práctica de la Danza del Vientre.

Las vibraciones y movimientos del abdomen contribuyen a soltar y relajar la cadera y todos los músculos y articulaciones que la rodean para conseguir una tonificación indirecta sobre la musculatura interna del abdomen, faja abdominal y también la zona lumbar (y con ello, la corrección en la postura)

En estas clases conectamos con los ritmos, los tambores, y las variedades musicales de todo oriente, desde Marruecos hasta Turquía y Asia

Va a ser una clase intensa, dónde nuestras pulsaciones subirán y se mantendrán al menos 20minutos seguidos.

Para aquellas que empiezan, la primera parte de la clase explicaremos los pasos básicos de la coreografía con práctica y a partir de aquí, lo llevaremos al siguiente nivel aumentando la velocidad

Recuerda que con la danza oriental trabajamos cada parte de nuestro cuerpo, con el objetivo de eliminar tensiones, oxigenar y activar todo el cuerpo, y mejorar la coordinación y la disociación muscular a través de la conexión mente-músculo.

Poniendo el foco en los movimientos la danza oriental al ritmo de la música, obtendrás más CONTROL Y FLUIDEZ SOBRE LOS MOVIMIENTOS DEL CUERPO

Todo esto, junto con la música oriental, te permitirá DESCONECTAR a través de esta forma de meditación activa y te olvidarás del estrés del día a día que tensa y provoca rigidez a tus músculos y tu postura.

En este entrenamiento ELIMINARÁS LA RIGIDEZ de las posturas repetitivas del día a día y conectarás con tus emociones y la música para obtener todos los beneficios de esta danza mágica:

Mejora tu salud física y emocional

Mejora tu coordinación, postura y flexibilidad

Elimina la rigidez y las tensiones acumuladas

Tonifica tu abdomen y core

Reduce cintura

Tonifica y mantén la musculatura del suelo pélvico

Mejora tu conciencia corporal

Aumenta la seguridad en ti misma y en tu autoestima

Mejora tu técnica de baile

Aumenta tu calidad de vida

“Cuando el cuerpo está libre y relajado, la mente lo sigue, la creatividad florece y se produce un estado natural de flujo”

¿CUÁNDO?

El día 5 de octubre haremos la masterclass de BELLYFIT.

¿DÓNDE?

En el centro deportivo HOLISTIC FIT en Alcoy, Calle Na Saurina d'Entença 15.

¿QUÉ DEBO PONERME?

Ropa de deporte cómoda y elástica en la que te sientas a gusto como una camisa de manga corta o tipo top y unos leggins. Tráete también calcetines!

¿ANTES DE ASISTIR?

RESERVA Y CONFIRMA TU PLAZA a través del WhatsApp o por mensaje privado en Messenger.

DISPONIBLE SOLO 7 PLAZAS

Fuente: www.facebook.com/events/1676146132589000/

Master Class de Baile Estilo Chicas

En @Holistic Fit

Na Saurina D´Entenza,15, 03803 Alcoy

Sábado, 23 de noviembre de 2019 a las 11:30h.

Aforo limitado · Quedan 12 plazas

Taller de Baile Estilo libre para chicas, la intención es perfeccionar y iniciar la técnica al baile de estilo libre con diferentes variantes y coreografías individuales y sacarle humo al taconazo (preferiblemente traer tacones) Mínimo 6 personas, si no se llega al mínimo permitido se cancelara el evento, max 12 personas.

IMPORTANTE: Para reservar la plaza se debe de abonar antes. Innformación y reservas al 678 53 76 00

Fuente: www.facebook.com/events/807382539682330/

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