En @Solterreno
Organiza: ॐ Yoga d'Ester Drôme Ardèche
Avec grande excitation je vous invite à m’accompagner dans cette aventure, dans la région de Alicante, une région très chère pour moi où je passe mes étés depuis que j’avais 10 ans.
« Un stage de yoga » c’est un moment pour soi, et pour personne d’autre. C’est un moment pour se reconnecter avec soi-même, se soigner, prendre soin de soi, penser à soi. Il s’agit d’être sage-égoïste, de prendre du temps pour se ressourcer physiquement et psychologiquement.
Nous allons nous retrouver ensemble dans une finca alicantina, dans la vallée de La Vall de Laguar entre Valence et Alicante, proche des villages connus comme Denia, Jávea, et Calpe. En été, on pourra sentir l’énergie du soleil, l’eau, la mer, l’air des montagnes avoisinantes est un apport parfait à l’équilibre de la pratique du Yoga. Nous serons à 22km de la mer Méditerranée, parmi les montagnes, les amandiers, les cerisiers et les oliviers.
Séances de Vinyasa Yoga Dynamique tous les matins, farniente/natation/randonnés pendant les temps libres et puis les après-midi/soirées, nous allons approfondir dans la pratique du Yin Yoga qui travaille la souplesse en profondeur ainsi que l’ancrage du mental. Bien sûr des petits ateliers SURPRISE seront proposés sur place
Un week-end de déconnexion, loin de notre routine, des vacances pour soi-même, une halte dans notre vie quotidienne, un cadeau que nous pouvons nous offrir cet été, un été où nous recommençons a revivre plus librement que les étés précédents.
Ces quelques jours vont être un moment de déconnexion de notre réalité et de reconnexion avec nous-mêmes, à une période Yang, en plein été où les activités et les sorties se déroulent sans arrêt, cette retraite doit vous permettre de couper avec la vie active et de se régénérer le corps et l’esprit.
Les activités à faire à Alicante sont énormes si vous y restez par la suite de le stage ou après:
- Visites de villages comme Calpe et son Peñón d’Ifach (réserve naturel), Jávea, Dénia, Altea, etc.
- Visiter et découvrir les petites calanques
- Visite des villes : Alicante et Valencia
- Manger une paella traditionnelle valenciana et boire une bonne horchata
- Visites culturelles
- Farniente dans les plages, etc
Je suis professeur enregistrée par la Yoga Alliance 200hr, plus j’ai fait une formation en Yin Yoga (50hr), Yang Flow/Médicine Chinoise et Massage Myofasciale (60hr), Yoga Prénatal et Postnatal, Yoga pour Enfants (60 hr), Yoga Pranayam (10hr) et Yoga et Lésions.
Dans le site web de la maison d’hôtes, vous trouverez la description suivante :
« Un espace idéal pour réaliser des ateliers et stages localisé à 22km de la mer. Entouré des arbres des fruits et avec une salle de 150 m2 pour la pratique du yoga, avec une piscine, une maison en bois avec une terrasse, a yaourt, a chambre pour thérapies et toilettes »
Voici le programme (indicatif) du séjour :
Mardi 2 Août
16h00 Arrivée, possibilité de venir à partir de 14h
17h00 – 19h30 Cérémonie d’ouverture, présentation et cours de yoga
20h00 Dîner
Temps libre avant de dormir
Mercredi 3 Août
08h00 – 10h00 Yoga, Pranayama et méditation
10h00 Petit déjeuner
Temps libre/repos/sieste/lire/nager/se promener/Farniente
14h30 Repas
Temps libre/repos/sieste/lire/nager/se promener/Farniente
17.30 – 19h30 Yin Yoga/ou Atelier spéciale
20h00 Dîner
Temps libre avant de dormir
Jeudi 5 Août
08h00 – 10h00 Yoga, Pranayama et méditation
10h00 Petit déjeuner
Temps libre/repos/sieste/lire/nager/se promener/Farniente
14h30 Repas
Cérémonie de clôture et au revoir
15h30 Sortie
Le logement est dans la côte Est d’Espagne, entre les aéroports de Valencia et Alicante avec une connexion directe avec Lyon, Paris, Marseille à travers la compagnie aérienne de Volotea. La maison est en pleine nature, avec beaucoup des espaces de silence, un vrai retrait pour l’esprit. Pour l’arrivée à la finca, soit faire covoiturage, soit des taxis ou location des voitures. Je peux vous aider à organiser des vacances autour de la région par la suite ou avant si vous avez des questions ou besoin des renseignements.
Le stage de yoga est ouvert à tous niveaux, le Vinyasa Yoga, le Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, on mobilise le corps entier et cela te donne une sensation de ‘flow’. Il y a un renforcement musculaire qui demande une concentration physique et mentale. A la fin de cours, les postures sont plus douces et nous finissons avec un Savasana bien mérité pour accueillir les fruits de notre travail.
INFORMATIONS IMPORTANTES :
LIEU :
Partida Ereta 4
Benimaurell – La Vall de Laguar
03791 Alicante
Langues parlées : Français et Espagnol
Vidéo :
Site web: https://www.solterreno.com/
TARIFS:
INCLUS:
• Les cours de yoga, les méditations et les exercices de pranayama ainsi que les ateliers spéciaux.
• Logement 3 jours 2 nuits
• Pension complète : Petit déjeuner, Déjeuner et dîner. Nourriture végétarienne, avec des produits locaux.
• Utilisation des salle de yoga.
• Piscine
• Atelier SURPRISE
Pas inclus:
• Le transport jusqu’au lieu
Prix total par personne:
Si vous vous inscrivez avant le 15 Mai, vous bénéficierez d’une réduction !
Places LIMITÉES, pensez à réserver !
• En Logement chambre partagée (2 à 3 personnes): 295 € (275 € avant le 15 Mai)
Inscription :
Si ce stage vous intéresse et vous souhaitez vous inscrire, il faut :
- me contacter par mail ou par téléphone ou par mon site web pour connaître la disponibilité
- faire un virement non remboursable de 100€, le reste sera à payer sur place
- m’envoyer par mail une petite description de votre approche du yoga, vos inquiétudes et vos envies vers le yoga
- Places limitées.
Site web : http://www.yogaester.com/
Mail : esterbcano24416@gmail.com
Tel : 06 08 93 59 80
Ester
Más información en: www.facebook.com/events/1389601428151333/
