En @Holistic Fit
Na Saurina D´Entenza,15, Alcoy
¿QUÉ ES EL BELLYFIT?
Esta modalidad de la danza oriental es intensa, enfocada en el trabajo corporal a través de las coreografías y sobre todo, las vibraciones de shimmy.
Combinamos el ejercicio de alta intensidad con cada pieza de música y variamos los ritmos y velocidades de cada paso para obtener lo mejor de la práctica de la Danza del Vientre.
Las vibraciones y movimientos del abdomen contribuyen a soltar y relajar la cadera y todos los músculos y articulaciones que la rodean para conseguir una tonificación indirecta sobre la musculatura interna del abdomen, faja abdominal y también la zona lumbar (y con ello, la corrección en la postura)
En estas clases conectamos con los ritmos, los tambores, y las variedades musicales de todo oriente, desde Marruecos hasta Turquía y Asia
Va a ser una clase intensa, dónde nuestras pulsaciones subirán y se mantendrán al menos 20minutos seguidos.
Para aquellas que empiezan, la primera parte de la clase explicaremos los pasos básicos de la coreografía con práctica y a partir de aquí, lo llevaremos al siguiente nivel aumentando la velocidad
Recuerda que con la danza oriental trabajamos cada parte de nuestro cuerpo, con el objetivo de eliminar tensiones, oxigenar y activar todo el cuerpo, y mejorar la coordinación y la disociación muscular a través de la conexión mente-músculo.
Poniendo el foco en los movimientos la danza oriental al ritmo de la música, obtendrás más CONTROL Y FLUIDEZ SOBRE LOS MOVIMIENTOS DEL CUERPO
Todo esto, junto con la música oriental, te permitirá DESCONECTAR a través de esta forma de meditación activa y te olvidarás del estrés del día a día que tensa y provoca rigidez a tus músculos y tu postura.
En este entrenamiento ELIMINARÁS LA RIGIDEZ de las posturas repetitivas del día a día y conectarás con tus emociones y la música para obtener todos los beneficios de esta danza mágica:
Mejora tu salud física y emocional
Mejora tu coordinación, postura y flexibilidad
Elimina la rigidez y las tensiones acumuladas
Tonifica tu abdomen y core
Reduce cintura
Tonifica y mantén la musculatura del suelo pélvico
Mejora tu conciencia corporal
Aumenta la seguridad en ti misma y en tu autoestima
Mejora tu técnica de baile
Aumenta tu calidad de vida
“Cuando el cuerpo está libre y relajado, la mente lo sigue, la creatividad florece y se produce un estado natural de flujo”
¿CUÁNDO?
El día 5 de octubre haremos la masterclass de BELLYFIT.
¿DÓNDE?
En el centro deportivo HOLISTIC FIT en Alcoy, Calle Na Saurina d'Entença 15.
¿QUÉ DEBO PONERME?
Ropa de deporte cómoda y elástica en la que te sientas a gusto como una camisa de manga corta o tipo top y unos leggins. Tráete también calcetines!
¿ANTES DE ASISTIR?
RESERVA Y CONFIRMA TU PLAZA a través del WhatsApp o por mensaje privado en Messenger.
DISPONIBLE SOLO 7 PLAZAS
