Ocio Alicante

Curso de iniciación y perfeccionamiento a Marcha Nórdica

En @COSTA BLANCA NORDIC WALKING

Calle Benifaió, 03204 Elche

Viernes, 13 de septiembre de 2019 a las 17:00h.

Organizado por COSTA BLANCA NORDIC WALKING

Entradas en: www.nordicwalkingalicante.es

Comienza a beneficiarte de un bonito y completo deporte, si no lo conoces aprenderás a practicarlo y si ya lo conoces te perfeccionarás y completarás tu aprendizaje...

Más información; http://www.nordicwalkingalicante.es/2019/07/26/curso-de-iniciacion-y-perfeccionamiento-a-marcha-nordica/

Fuente: www.facebook.com/events/456374538538893/

Más eventos en ocioalicante.net

Curso de Alimentación Consciente en Alicante (30h) 9:30 ó 17:30

En @Zona Phi

Avda. Goleta 11, 03540 Alicante

Viernes, 13 de septiembre de 2019 a las 17:30h.

Entradas en: zonaphi.com

¡NUEVAS FECHAS!

Septiembre: 13, 20 y 27 (3h/día)

Octubre: 4, 18 y 25 (3h/día)

Noviembre: 8, 15, 22 y 29 (3h/día)

HORARIO:

Los viernes 9:30 ó 17:30 ¡12 PLAZAS POR GRUPO!

PROGRAMA DE 3 MESES (30 horas):

CONOCIENDO MI MENTE, ME ESCUCHO, ACEPTO Y COMPRENDO

Honestidad, auto observación, auto exploración de uno mismo. Ejercicios de conexión y respiración consciente. Relajación.

Cómo gestionar nuestro estrés.

Tipos de Hambre. ¿Qué es el hambre emocional?

El cuerpo nos informa con claridad de nuestras emociones. ¿Qué trata de decir mi cuerpo, mis emociones ante mis reacciones por la comida?

Mi diario personal. Los nuevos cambios en mi alimentación.

CONOCIMIENTOS PARA HACER UN CAMBIO CONSCIENTE

La alimentación según las estaciones del año: Energía yin / yan / energía de centro. Alimentos más adecuados, qué contienen los nutrientes que nuestro cuerpo necesita durante la estación, estilos de cocción...

Las incompatibilidades alimenticias, cómo nos afectan o benefician.

¿Qué es el índice glucémico? Índice glucémico de los alimentos que consumimos.

Vivir sin azúcar. Alternativas.

Alimentos ecológicos sanos y naturales. Aditivos alimentarios, como afectan a nuestra salud. Leer las etiquetas. Cambiar nuestra forma de comprar.

Prácticas.

PLANIFICACIÓN DE MI DIETA. ACCIONES CONSCIENTES. PRÁCTICAS

Planificación de mi dieta.

Prácticas.

PRECIO:

380€/pers si traes a un/a amigo/a, hasta el 5 de septiembre

420€ promoción hasta el 5 de septiembre

480€ desde el 6 de septiembre

*Para reservar plaza se requiere el ingreso de la mitad del importe del curso

IMPARTE:

Pepa Aragón

LUGAR:

Zona Phi

Av. Goleta 11, 03540 Playa de San Juan, Alicante

+INFO EN WEB:

http://zonaphi.com/curso-alimentacion-consciente-1

Fuente: www.facebook.com/events/391672961554269/

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