Yoga Nidra
En @Bodhi Yoga Torrevieja
c/maestro francisco Casanovas , 1, 03182 Torrevieja
Viernes, 12 de julio de 2019 a las 19:00h.
Yoga Nidra, el Yoga del Sueño consciente, es una práctica de Meditación muy efectiva y asequible para todo el mundo, seas o no meditador. Fue desarrollada por Swamy Satyananda a mediados del siglo pasado, y entre sus aplicaciones terapéuticas se encuentra mejorar el sueño, el aprendizaje, la ansiedad, enfermedades crónicas, sedante del dolor.
La práctica de Yoga en general es una de las formas más efectivas que existe para combatir el estrés.
Hablando del YOGA NIDRA ,en particular, es un tipo de yoga que te induce principalmente a una relajación profunda física y mental. Se le conoce como el yoga de los sueños porque te lleva a un estado entre el sueño y la vigilia (cuando no sabes si estas dormida o despierta), a un estado de“Sueño Consciente”.
Consiste, básicamente, en retirar la conciencia del exterior, de los sentidos, del cuerpo físico, de la respiración, de las emociones, de los sentimientos y los pensamientos y, para ello, se utilizan una serie de técnicas durante la práctica.
Las técnicas de tipo meditativo y de relajación, de las cuales Yoga Nidra es un sobresaliente ejemplo, están teniendo una amplia aplicación como medida preventiva para eliminar el ESTRÉS físico y emocional, la tensión acumulada y aumentar nuestras defensas físicas y energéticas.
Lo que hace el Yoga Nidra es ir debajo de estas tensiones superficiales para liberar y transformar la fuente de estrés, latente en nuestros cuerpos físico, energético, emocional y mental.
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662015885
10€
Guia : PALOMA CASADO
Fuente: www.facebook.com/events/864950837199731/
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