📿Taller de Mantras en La Casa Júpiter
📆 Sábado 23 de Marzo de 11:00h a 13:30h
“Una sesión de inmersión experiencial en la ciencia sagrada del sonido”.
¿Qué es un Mantra?
Un mantra puede definirse como una fórmula vibracional que contiene información acerca de un determinado estado de conciencia. Es decir, que nos conecta con la paz, la compasión, la sabiduría, … así como estados de liberación e inspiración. Todas ellas cualidades del Ser interno. Un mantra nos pone en contacto con algo que ya está latente en nuestro interior, con la práctica y concentración lo despertamos. O dicho de otro modo, dejamos paso a esa energía mística para que se revele.
¿En que consisten los Talleres de Mantras?
En mis talleres me gusta compartir un breve resumen teórico de cada mantra y a continuación dar paso a la práctica, que es lo verdaderamente importante.
Actualmente las sesiones de mantras más comunes son las de Kirtan. Un grupo de personas se reúnen para cantar mantras con júbilo y devoción hacia divinidades de la tradición Hindú. Mi perspectiva es distinta en cuanto al empleo de los mantras. Ciertamente también cantamos algún mantra, similar a la práctica del Kirtan, pero en general mi enfoque es más yóguico.
Un ejemplo: el mantra Hari Om que se puede traducir como “aquel que disuelve el dolor con su Luz”. Este mantra tiene una serie de cualidades gracias a su sonoridad. El sonido HA repercute sobre el abdomen reverberando sobre los miedos y traumas ancestrales, el RI asciende hacia el corazón y garganta elevando la energía y abriendo estos canales y chakras, por último con el OM la energía asciende desde la coronilla hacia el Cosmos o Ser Con este mantra podemos activar el proceso de la entrega que es de las prácticas más elevadas en el proceso del despertar espiritual. Como este hay otros muchos mantras que comparto. Cada uno, con su práctica y particularidad, hacen del taller algo muy enriquecedor.
Exploraremos diferentes estilos de mantras como los bija mantras (sílabas semilla), los saguna mantra (con forma, aluden a una deidad) y los nirguna mantra (sin forma, energías universales). Exploraremos mantras de la India, Tíbet y otras tradiciones.
Entre las variadas prácticas encontrarás aquella que más resuene contigo y que puedas incorporar a tu vida.
Al final del taller recibirás un ebook escrito por mí sobre los mantras.
Beneficios de resonar con los mantras y la voz:
Tu mism@ has de descubrir todas las bondades que tiene esta práctica y de esta forma serán reales para ti.
Aún así, aquí van algunos de los beneficios fisiológicos:
- Reducción de la presión arterial y el ritmo cardíaco
- Incremento del oxígeno en las células
- Incremento de la circulación linfática y desintoxicación
- Incremento de los niveles de melatonina
- Reducción de los niveles de hormonas relacionadas con el estrés
- Liberación de endorfinas
- Incremento de los niveles de óxido nítrico
- Liberación de oxitocina
- En resumen, producen: relajación, bienestar y gozo.
Además elevan el nivel de conciencia hacia estados de mayor paz, aceptación y amor.
Viaje de Sonido
Siempre que terminamos el taller me gusta ofrecer un pequeño viaje de sonido. Lo cual resulta idea para dejarse llevar más profundamente por la vibración y la música. Tras haber conectado y resonado con la vibración energética de los mantras es mucho más fácil adentrarse en ese lugar interno de paz e inspiración. Te invito a acostarte ralajándote completamente y a expreimentar este viaje onírico-musical a través de la voz y los instrumentos (handpan, cuencos tibetanos, shruti, flauta, ...)
Adrián Barreiro, desde joven despertó en él una búsqueda e interés por la mística y el desarrollo interior.
Músico, terapeuta de sonido y bioacústica.
Profesor de yoga tibetano y meditación.
Instagram & YouTube @soundnaturalyoga
