En @Equelite - Juan Carlos Ferrero Sport Academy
Paraje Casas de Menor 44, Villena
Ya sabes que el 15 de octubre tenemos una cita en el restaurante de JC Ferrero-Equelite Sport Academy, @equelite, para aprender más sobre Alimentación Consciente y Batch Cooking con la nutricionista Isabel María Hernández (@isabelnutricionvillena)
Empezaremos con un desayuno y seguiremos con el taller en el que Isabel nos hablará de los siguientes temas:
-Alimentación saludable: alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.
-Buena lista de la compra: con el objetivo de ir al supermercado con una idea clara de qué debes comprar y qué productos debes evitar.
-Qué es una alimentación consciente: porque si comemos de forma consciente, vamos a ser capaces de escuchar nuestras sensaciones, tanto físicas (el hambre, la saciedad y las señales de satisfacción) como mentales.
-Organización en la cocina/ batch cooking: cocinar “poco” y aprovechar “mucho”.
Además te llevarás a casa un resumen del taller, un ejemplo de lista de compra y de menú semanal preparado por Isabel María Hernández.
Recuerda que para hacer la reserva tienes que hacer un bizum de 35.-€ antes del 10 de octubre al núm 671 58 68 79
