Curso de Alimentación Consciente en Alicante (30h) 9:30 ó 17:30
En @Zona Phi
Avda. Goleta 11, 03540 Alicante
Viernes, 13 de septiembre de 2019 a las 17:30h.
Entradas en: zonaphi.com
¡NUEVAS FECHAS!
Septiembre: 13, 20 y 27 (3h/día)
Octubre: 4, 18 y 25 (3h/día)
Noviembre: 8, 15, 22 y 29 (3h/día)
HORARIO:
Los viernes 9:30 ó 17:30 ¡12 PLAZAS POR GRUPO!
PROGRAMA DE 3 MESES (30 horas):
CONOCIENDO MI MENTE, ME ESCUCHO, ACEPTO Y COMPRENDO
Honestidad, auto observación, auto exploración de uno mismo. Ejercicios de conexión y respiración consciente. Relajación.
Cómo gestionar nuestro estrés.
Tipos de Hambre. ¿Qué es el hambre emocional?
El cuerpo nos informa con claridad de nuestras emociones. ¿Qué trata de decir mi cuerpo, mis emociones ante mis reacciones por la comida?
Mi diario personal. Los nuevos cambios en mi alimentación.
CONOCIMIENTOS PARA HACER UN CAMBIO CONSCIENTE
La alimentación según las estaciones del año: Energía yin / yan / energía de centro. Alimentos más adecuados, qué contienen los nutrientes que nuestro cuerpo necesita durante la estación, estilos de cocción...
Las incompatibilidades alimenticias, cómo nos afectan o benefician.
¿Qué es el índice glucémico? Índice glucémico de los alimentos que consumimos.
Vivir sin azúcar. Alternativas.
Alimentos ecológicos sanos y naturales. Aditivos alimentarios, como afectan a nuestra salud. Leer las etiquetas. Cambiar nuestra forma de comprar.
Prácticas.
PLANIFICACIÓN DE MI DIETA. ACCIONES CONSCIENTES. PRÁCTICAS
Planificación de mi dieta.
Prácticas.
PRECIO:
380€/pers si traes a un/a amigo/a, hasta el 5 de septiembre
420€ promoción hasta el 5 de septiembre
480€ desde el 6 de septiembre
*Para reservar plaza se requiere el ingreso de la mitad del importe del curso
IMPARTE:
Pepa Aragón
LUGAR:
Zona Phi
Av. Goleta 11, 03540 Playa de San Juan, Alicante
+INFO EN WEB:
http://zonaphi.com/curso-alimentacion-consciente-1
Fuente: www.facebook.com/events/391672961554269/
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