Ocio Alicante

Taller Risoterapia con Noelia Casado

En @Silvia Belmonte-Axtner

Avenida Costa Blanca, 03540 Alicante

Sábado, 2 de marzo de 2019 a las 11:00h.

Organizado por Silvia Belmonte-Axtner

Entradas en: silviabelmonte.com

Taller Risoterapia - la terapia de la risa

con Noelia Casado Martinez

2 de marzo 11-13h

en Silvia Belmonte, Playa San Juan, Avenida Costa Blanca 132

Respecto a los beneficios o qué aporta la risoterapia:

*Incrementa la circulación sanguínea y estimula diferentes órganos

*Oxigenación. Se dilatan los alvéolos pulmonares lo cual favorece una mejor oxigenación.

*Favorece la liberación de endorfinas que son neurotransmisores que produce el cerebro y funcionan como analgésicos y tranquilizantes naturales. Eleva el umbral del dolor.

*Ayuda a la disminución del nivel de cortisol en la sangre, que es una hormona que se libera como respuesta al estrés.

*Relajación. Relaja el sistema nervioso parasimpático reduciendo con ello la tensión muscular y el estrés.

*Aumenta las defensas naturales del organismo.

Imparte: Noelia Casado Martinez, instructora de Yoga y Risoterapia

Precio: 20€/persona

Inscripción: En info@silviabelmonte hasta el 23 de febrero

Fuente: www.facebook.com/events/390089164870083/

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Taller de Iniciación al Yoga con Marina e Isa

En @Silvia Belmonte-Axtner

Avenida Costa Blanca, 03540 Alicante

Desde el Domingo, 24 de febrero de 2019 a las 11:30h. hasta el Domingo, 7 de abril de 2019 a las 13:30h.

Organizado por Marina Montiel Yoga

Taller de Iniciación al Yoga:

✔️¿Te gustaría probar el yoga pero no te sientes preparad@ para asistir a una clase colectiva?

✔️¿Has hecho algunas clases de yoga pero sientes que te falta la base a la hora de respirar y realizar las posturas?

✔️¿Vas todo el día de aquí para allá y no tienes tiempo para cuidarte mental y fisicamente?

Hoy en día nos iniciamos en yoga yendo a una clase sin saber que es exactamente, qué esperar de una sesión, qué vamos a practicar, cómo respirar, cómo realizar las posturas de forma correcta y segura, cómo adaptar tu práctica según tu condición física o lesiones, etc. Y todo esto hace que no nos beneficiemos de la práctica, que no nos apetezca ir a clases colectivas porque nos sentimos incómod@s, que no lo hagamos con seguridad o que no apreciemos realmente lo que el Yoga nos puede ofrecer.

Por eso hemos creado este taller en el que vamos a introducirte en el yoga tanto a nivel teórico como práctico para que sepas cómo empezar y que práctica es la que realmente buscas para tus necesidades. Y para que te enamores del yoga tanto como nosotras.

¿PARA QUIEN?

Este es un taller indicado para quienes quieres iniciarse en el mundo del Yoga pero no se ven preparados para asistir a una clase colectiva o para quienes ya están iniciados pero quieren crear una buena base sólida para que tu practica sea segura y profundizar en las posturas, filosofía, meditación y respiración.

¿QUE APRENDERÁS?

👉RESPIRACIÓN: Aprenderás los básicos para empezar una practica sólida y segura, cómo respirar (Ujjyai), los Bandhas, cómo realizar las posturas de forma segura y bien alineada.

👉POSTURAS Y ALINEACIÓN: Te daremos modificaciones y adaptaciones para posturas, para que cuando vayas a una clase colectiva sepas como adaptarte las posturas a tu cuerpo y a tu nivel sin tener que preocuparte de si es una clase mas avanzada.

👉MEDITACIÓN: Aprenderás cómo meditar de manera práctica y sencilla de una manera cómoda

👉 FILOSOFÍA: Te explicaremos los principios básicos de filosofía de una manera práctica para que apliques el yoga tanto dentro como fuera de la esterilla.

BENEFICIOS:

- Mayor relajación y paz mental para vivir en calma

- Mejor coordinación y equilibrio física y mental

- Mayor flexibilidad mental y física

- Más energía para tu día a día

¿CUÁNDO? Un total de 3 sesiones (Puedes asistir a las tres o a sesiones sueltas)

-24/02 Sesión 1 de 11.30h a 13.30h

-17/03 Sesión 2 de 11.30h a 13.30h

-07/04 Sesión 3 de 11.30h a 13.30h

DÓNDE: En Silvia Belmonte, Avda Costablanca, 132. Piso 1 (Ballet) (Playa San Juan)

INVERSIÓN:

Por sesión suelta: 25€

Por las 3 sesiones 60€

Incluye material.

¡¡Las plazas con limitadas!! Reserva enviando un email a info@silviabelmonte.com o por mensaje privado,

La reserva se formaliza con pago anticipado. Haciendo una transferencia concepto “tu nombre” + Iniciación a:

(Silvia Belmonte)

ES44 2100 1534 6102 0027 0686

Fuente: www.facebook.com/events/311966796108442/

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Charla gratuita - Curso de Amor Propio

En @Silvia Belmonte-Axtner

Avenida Costa Blanca, 03540 Alicante

Sábado, 19 de enero de 2019 a las 11:00h.

Organizado por Silvia Belmonte-Axtner

Entradas en: silviabelmonte.com

Charla gratuita - Curso Amor Propio

19 de enero 11-12h

Silvia Belmonte, Avenida Costa Blanca 132

Playa San Juan, Alicante

Importante: Reservar plaza en info@silviabelmonte.com

Fuente: www.facebook.com/events/1279089248909096/

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