Ocio Alicante

Sábado 13 de julio, taller de hipopresivos nivel básico impartido por Laura Fitness, donde aprenderás tanto la teoría de la técnica, como ejercicios prácticos para que tu también puedas realizar la actividad por tu cuenta.

¡Plazas limitadas! Consigue tu entrada ya.

#Entradas en #entradium_com: https://entradium.com/es/events/taller-hipopresivos-no-socios

Clase al aire libre junto + Brunch VITA.

Disfruta el día 4 de mayo de un nuevo evento en Sanax desde las 9:30h hasta las 12;00h, que incluye:

Clase de BARRE + coreografía

Brunch de vita

Charla Mome & Kerastase

#Entradas en #entradium_com: https://entradium.com/es/events/xbarredance

Taller gratuito defensa personal, 27 de abril de 10.00h a 12.00h, taller basado en medicina china y en puntos de presión (técnica no agresiva) con Antonio Soriano. Ven a disfrutar de este nuevo taller y de todas las actividades que tenemos preparadas para este día.

#Entradas en #entradium_com: https://entradium.com/es/events/taller-gratuito-defensa-personal

Desde Sanax Fitness Boutique queremos contribuir a la investigación de una enfermedad que afecta a la mujer en su naturaleza más primitiva. en su esencia y biología, el cáncer de ovario, y por ello hemos puesto en marcha la Jornada de la Mujer.

09.30 ACTO BIENVENIDA

- Meeting APERTURA

- Presentación del EQUIPO Y PROFESIONALES, INCLIVA y PARTICIPANTES

- BRUNCH DESAYUNO ( CAFÉ , INFUSIONES , AGUA , BEBIDA VEGETAL, Tostas, panes / pan Alemán, yogurt, Granola, aguacate , queso fresco, espinacas, pavo/jamón serrano, fruta variada fresa, piña, mandarina, kiwi, plátanos, dátiles, pasas)

- Instalaciones

10.30 -11.30 se desarrollará de manera alterna

1. INTRO A LA FUERZA 20' + ENTTO. 30’

- breve introducción beneficios del entrenamiento de fuerza a nivel físico, anímico, y cerebral .

- entrenamiento patrones básicos y ejc. complementarios

2. INTRO SUELO PÉLVICO 20-30' + TALLER HIPOPRESIVOS 20'

BREAK 15’ (aguas aromatizadas, snacks saludables o fruta disponible)

12.00 - 13. 15

1. PSICÓLOGA GESTIÓN DEL ESTRÉS 12-12:30

2. SEXÓLOGA (Menopausia, amenorrea, emociones, autoconocimiento placer, sexo...) 40'

20’ SENSUALITY

13.30 INTRO NUTRICIÓN (SALUD, EMOCIÓN, ENTTO, Y DESCANSO)

14.00 TALLER CREA TU PLATO Y COMIDA

POKE

- Arroz/ quinoa/ maíz - Brotes / algas

- pepino, cherrys, rabanitos, zanahoria, remolacha - Edammame

- salmón, pollo desmenuz, tofu - Aguacate, Queso feta, nueces o almendras

- AOVE , ss. Soja

#Entradas en #entradium_com: https://entradium.com/es/events/evento-benefico-dia-de-la-mujer-alicante