Ocio Alicante

En @San Juan Playa

Alicante

APTA para Senderista de iniciación, habituales a caminar y hasta el mejor de los montañeros.

Esta página, grupo, guias y evento nunca tiene ánimo de lucro.

2 grupos de 10

GUIA: todos los participantes.

20 personas

Cumplimento normativa vigente sobre el covid19.

Es tu deber y responsabilidad.

PULSA ASISTIRE y podrás acompañarnos entrando

TAMBIEN en el subgrupo de Whuassap donde hablamos los últimos detalles.

https://chat.whatsapp.com/H6oBPNvWEJ2D4ZHxjVpUy3

(solo partícipantes reales)

Todos los demás no se tendrán en cuenta inclusiva si pulsas me interesa.

Este evento cambia de fecha y también de hora según llegue el caloret.

NORMAS RESERVA PLAZA:

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=420012985113997&id=275737586208205

RUTA: Caminar descalzo sobre la arena y tomar el sol. ida y regreso desde el mismo punto de salida.

Horarios, ubicaciones, datos de última hora en WhatsApp

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10:00- h. INICIO DE

EXCURSIÓN

13:00.-h.. FIN excursión. y luego refresco o birras.

14.00.- h. Regreso cada mochuelo a su olivo.

DATOS TÉCNICO SENDERISTA

Ritmo subida exigencia física medio, hasta 300mts/h. un montañero sube a 450 -500 mts hora.

Velocidad plano 4 ó 5 km/h

Exigencia física: BAJA y más

Exigencia técnica BAKA y mas

Distancia: 8 a 12km

Variación climática: POSIBLE

Desnivel: 20 mts..

Duración: 3/4 HORAS.

Firme: arena de playa.

Tentepie: EN RUTA

Comída: cada uno decide

RECOMENDACIONES: Ropa y complementos adecuados al clima, botas o zapatillas de agarre al pie y al firme (no playeras) Llevar agua, algo de picoteo.linterna, chubasquero, etc.

NO SE PUEDE HACER FUEGO, ASÍ COMO FUMAR EN LAS ZONAS DE BOSQUE y MONTE.

NADIE Dejar detrás A QUIEN LE PRECEDE.

Es una norma básica para no perderse y ayudar a quien lo necesite.

UN DÍA DE SENDERISMO UNA SEMANA DE SALUD.

LA PRACTICA DEL SENDERISMO o MONTAÑISMO IMPLICA UN RIESGO QUE CADA UNO Asume POR SI MISMO. Acudiendo al EVENTO POR SU PROPIA INICIATIVA Y ES TÚ RESPONSABILIDAD. LOS MENORES SON RESPONSABILIDAD DE SUS PADRES Y / O TUTORAS.

Se Informa que la actividad a realizar es para montañeros y senderistas, se desarrolla en la naturaleza y puede tener consecuencias imprevisibles al desarrollarse en terreno montañoso. El participante puede sufrir lesiones y / o pasar situaciones con algún tipo de riesgo. Para participar debes encontrarte en perfecto estado de salud, tanto físico como psíquico. Si decides participar reconoces que ha sido informadas y conoces de los riesgos que entraña la actividad. Así mismo, deberás seguir las recomendaciones y sugerencias indicadas en la actividad en todo momento, y deberás cuidar de reducir el riesgos al mínimo posible, debes guardar siempre un comportamiento preventivo para evitar el riesgo, sin exponerse o exponer a otros compañeros a un riesgo innecesario . La participación en las actividades de este evento de montaña implica la asunción de riesgo que conllevan los deportes de montaña.

En las excursiones de hasta media exigencia física es preciso disponer al menos de la seguridad social.

IMPRESCINDIBLE ESTAR FEDERADO o disponer de seguros de montaña que incluya evacuación y salvamento, en la excursiones de exigencia física alta o transiten por lugares de MEDIA y ALTA MONTAÑA.

ENLACES PARA SEGUROS Y FEDERACION.

0.0 Contactar con IZAN VILLODRE RUIZ https://www.facebook.com/izan.villodreruiz Whuassap 653972869 para tramitar seguro de rescate y asistencia médica.

0.1 SEGURO POR FIN DE SEMANA,

https://www.femecv.com/seguro-temporal-fin-de-semana-2019

1.2 FMDME

https://www.fmrm.net/index.php/licencias-federativas/tramitacion-de-licencias.

2.1. FEMECV.

https://www.femecv.com/

2.2.AVEM.

https://avemvalencia.es/

3.1 Seguros Navarro Martínez.

Nos aporta otra póliza colectiva de accidentes, que en muchos casos puede ser suficiente, con un coste de 18.-€ anuales con garantia sencilla y basica.

3.2.- seguros privados de accidente deportivo que podeis encontrar con vuestro mediador habitual de seguros.

En @Kyreo formación en terapias alternativas

c/Na saurina d' Entenza,40 - bajo, Alcoy

Curso de DLM - 1º nivel

Con Sara Moncho

En este curso aprenderás a realizar el DLM con la técnica Vodder de CUELLO, ABDOMEN Y EXTREMIDADES. Aprenderás todas las manipulaciones y bombeos y los protocolos de actuación en cada zona del cuerpo. El drenaje linfático es una técnica muy demandada en centros de estética y en clínicas estéticas. También es muy utilizada en terapia para drenar edemas e hidropesias y en el alivio de procesos inflamatorios y coadyuvante en las depuraciones de tóxicos.

En @Moli Del Real En Parque Municipal De Elche Alicante

Avenida del Alcalde Vicente Quiles, 1, Elche

Próximo Curso de Iniciación y Perfeccionamiento de Marcha Nórdica, viernes 13 de enero a las 17:00H en Elche, comienza a beneficiarte de un bonito y completo deporte, si no lo conoces aprenderás a practicarlo y si ya lo conoces te perfeccionarás y completarás tu aprendizaje, lo realizamos en el parque municipal de Elche.

Conoceremos la técnica de la Marcha Nórdica en profundidad, con este completo «Curso de Iniciación y Perfeccionamiento» adaptaremos a tus objetivos, dependiendo los objetivos de cada participante, ya sea por salud, retos deportivos, por ejemplo el Camino de Santiago, competición, carrreas por montaña, etc.