Ocio Alicante

📣 1er. CONCURS DE GATXAMIGA JOVE 2019

📆 dissabte 2 de març de 9 a 14 hores.

📍 Parc anexe al Casal de la Jovenut.

📝 Inscripció GRATUïTA e ingredients facilitats per l' organització....

👤 14 a 30 anys (els menors poden anar acompanyats per adults).

Si estàs interesat pots trucar al telèfon 965605231 o manar un correu electrònic a juventud@novelda.net o dirigir-te a la C) Dr. *Fleming Núm. 40 de Novelda.

Fuente: www.facebook.com/juventudnovelda/photos/a.474970962545839/2287141687995415/

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Taller Pranayama; El Control de la Energía: Las Bases

En @Prana, Escuela De YOGA

Segura, 21, 03004 Alicante

Sábado, 2 de marzo de 2019 a las 9:30h.

El día 2 de marzo tenemos el Taller de Pranayama con el nombre El Control de las Energías: Las Bases, a cargo de Pablo Cortés Pizano

El pranayama es el arte de controlar, gestionar, expandir y canalizar la energía vital o “prana”. Ya desde la antigüedad se investigaron distintas técnicas y sus efectos a nivel mental y energético, descubriendo que, entre otros muchos beneficios, estas prácticas son ideales para preparar la meditación, ya que nos ayudan a interiorizar la mente y a equilibrar nuestras energías internas. Realizando unas sencillas técnicas de pranayama, que veremos en este taller y con la actitud adecuada, el estado meditativo deviene naturalmente.

Estas técnicas no sólo te ayudarán si deseas practicar la meditación, sino que son muy efectivas, entre otras cosas para tratar el estrés, insomnio, falta de vitalidad, concentración o para mejorar tu rendimiento a nivel físico y mental. Te llevarás unas herramientas muy útiles y poderosas para el día a día.

Para este primer taller teórico - práctico no es necesaria experiencia previa, ya que empezaremos desde cero viendo entre otras cosas:

¿Que es el prana?

Para este taller no es necesaria experiencia previa, ya que empezaremos desde cero viendo entre otras cosas:

¿Que es el prana?

Fisiología sutil del ser humano (chakras, nadis, prana vayu,...)

Las fases de la respiración

Técnicas previas

Ritmos

Tiempos

Efectos

Mudras

Obstáculos y ayudas

La postura, el arte de sentarse

Pranayamas principales y secundarios

Pranayamas clásicos y adaptaciones

Recomendaciones para la práctica

Posibles progresiones y secuencias

El pranayama en el yoga

El pranayama como puerta de acceso a la meditación

Contraindicaciones

Zona de los archivos adjuntos

Más información en el 639520952

Fuente: www.facebook.com/events/358744104727427/

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