Taller Nutrición Deportiva
En Clínica del deporte Alicante
C/ Manuel Antón, 10 Entresuelo derecha, 03004 Alicante
Viernes, 21 de septiembre de 2018 a las 18:00h.
Entradas en: mascarat.blogspot.com
¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? El día 21 de Septiembre de 2018, viernes, tenemos una charla dirigida a todas las personas que practiquen deporte, desde los más noveles a los deportistas más avanzados: Senderismo, escalada, atletismo, ciclismo, trails, maratón, trekking, mountain bike, etc. la charla de Nutrición deportiva nos propone unas pautas para evolucionar en el deporte que practicamos mostrándonos los mitos y las realidades.
CHARLA NUTRICIÓN DEPORTIVA MITOS Y REALIDADES EN EL DEPORTE
Introducción sobre nutrición y alimentación saludable
Si hago deporte puedo comer lo que quiera
Hay que correr más de 30 min para empezar a reducir grasa
Hacer deporte por la mañana en ayunas es mejor para perder peso
Todo deporte es saludable
El deporte aumenta el apetito
El deporte hace que la grasa se convierta en músculo
Hacer abdominales reduce tripa (reducir grasa localizada)
Beber agua provoca flato
Es mejor tomar los huevos crudos que cocinados
Cuanto más se suda más grasa se quema
Cuantas más proteínas consuma más masa muscular tendré
Tomar azúcar antes de realizar ejercicio mejora el rendimiento
Tomando suplementos me puedo saltar algunas comidas
Carbohidratos para el pre-entreno y proteínas para el post-entreno
Las agujetas desaparecen con agua, azúcar y bicarbonato
Conclusión y preguntas
Inscríbete
¿Quedan plazas? Sí, Aún quedan plazas disponibles.
¿Hasta cuando tengo tiempo? Hasta 3 días antes del evento.
¿Cuál es el precio?:
- SOCIOS : 10
- TRABAJADORES FGV: 11
- NO SOCIOS: 15
¿Dónde me inscribo? Obligatoriamente en el siguiente enlace: https://mascarat.blogspot.com/p/inscripcion.html
No te olvides de leer las Características del evento, las obligaciones y las recomendaciones.
Características del Evento
- Tipo de actividad: Taller
- Fecha: A las 18:00 del 21 del Septiembre de 2018, viernes
- Duración: 1 hora y media aproximadamente
- Lugar de Reunión: C/Manuel Antón, 10, entlo dcha CP 03004 (Enlace de cómo llegar https://goo.gl/maps/Exrt2He3aBw )
Obligaciones y Recomendaciones
- Es recomendable llevar bolígrafo y papel para coger apuntes.
- El obligatorio desconectar o poner en silencio los teléfonos móviles. Se ruega respeto y educación durante las explicaciones de los ponentes.
- En el caso de suspenderse por algún motivo se avisará el día de antes por correo electrónico.
- Durante la actividad se realizarán fotografías que posteriormente se publicarán en la página de Facebook y en la Web, si no se desea salir se debe informar antes de la actividad al guía.
Fuente: https://www.facebook.com/events/2083292295334245/
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