En @La Vall de Laguar
Organiza: Padma Yoga Estudio de Conciencia
Jornada de Senderismo Meditativo
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Datos Técnicos de la Ruta :
* Fleix (Vall de Laguart - Alicante) 450 msnm
* 100% de ruta circular
* 14 Km de longitud
* 4h 35m de marcha efectiva
* Altitud de salida 450m
* Altitud máxima 600m
* Altitud mínima 190m
* Desnivel absoluto 410m
* Desnivel positivo (acumulado de subida) 835m
* Desnivel negativo (acumulado de bajada) 847m
* NIVEL DE LA RUTA: 2-Moderada
(Niveles de las Rutas: 1- Fácil, 2- Moderada, 3- Avanzada)
( NOTA IMPORTANTE: la mayor parte de las rutas que realizamos se clasifican como Moderadas - a las cuales tienen acceso el 90% de las personas que acuden - sólo son Fáciles o Avanzadas cuando variamos esta moderación. )
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Puntos de Interés Senderista:
* Población de Fleix
* Comarca Marina Alta
* Municipio de La Vall de Laguart
* PR-V 147
* Lavadero de Fleix
* Font Grossa
* Forat de Juvea
* Salto de Fleix
* Cauce río Girona
* Barranco del Infierno
* Escaleras sendero
* Puente de troncos
* Pou de Juvea
* Juvees de D'Enming
* Postes indicativos
* Pla de l'avenc y la carrasca
* Varias cuevas
* Varias vistas panorámicas
* Font natural de Reinós
* Aljibe Morisco
* Juvees de D'Alt
* Otro aljibe
* Barranco de Racons
* Font dels Olbis
* Población de Benimaurell
* Font de Benimaurell
* Lavadero de Benimaurell
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Práctica Meditativa:
El Senderismo Meditativo o Meditación Senderista es una práctica de conciencia o auto-conocimiento, preventiva y accesible, que como beneficios colaterales promueve el equilibrio corporal, mental, emocional y estimula la curación y el bienestar general de la persona.
Además de los beneficios anteriormente citados y para quien ya tiene la posibilidad, la meditación nos adentra en estados de conciencia superiores llegando a la sublime comprensión de Lo Real de este mundo.
La meditación en movimiento, en este caso caminando, nos ayuda a comprender, a través de la experiencia de los sentidos, ese hilo de conciencia que conecta a todos los seres vivos.
El silencio y el entorno natural nos permiten, con mayor facilidad, situarnos en el presente reduciendo el estrés, la ansiedad, el pánico, el miedo y el dolor crónico provocados por el tipo de vida ajetreada y veloz que suele llevarse y otros condicionamientos personales, familiares y culturales de igual importancia.
Y, aunque caminar en silencio no es meditar, si que es cierto que el silencio y la naturaleza ayudan a poner en práctica las pautas meditativas.
Y es sólo desde ese silencio del presente que se puede desarrollar la capacidad de abrazar la realidad de las cosas, siendo de este modo curativo y transformador, cambiando nuestro cerebro hacia un mejoramiento de las conexiones neuronales o neuro-plasticidad cerebral tal como van, paso a paso, demostrando los diferentes estudios e investigaciones neurológicas.
Al mismo tiempo la neurociencia, que estudia el sistema nervioso, va también relacionando el mejoramiento de éste a través de la milenaria práctica meditativa.
Normalmente, hay cosas en la vida que no acaban de gustarnos. Ahí es donde la meditación funciona, porque el hecho de que nos gusten o no depende sólo de nuestros pensamientos (vrittis) conscientes o inconscientes y así pues de la identificación que tenemos con ellos, y es ahí donde la meditación nos permite aflojar esa identificación o soltarla definitivamente para, de esa manera, poder adentrarnos finalmente donde lo desconocido guarda secretos sin nombre.
Y si aún así los pensamientos siguen viniendo, como consecuencia de la agitación mental, los dejaremos venir y al mismo tiempo dejaremos que fluyan, en todo caso sin luchar contra la mente. Solo observarlos y volver a prestar atención al presente, a la acción de caminar, a los sonidos, texturas y sensaciones..., todo en la práctica meditativa empieza por ahí.
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Información a tener en cuenta:
Saldremos de Valencia a las 9h.
Llegaremos a Valencia alrededor de las 20:00h.
PUNTO DE ENCUENTRO: pequeña rotonda con la Fuente de las 4 Estaciones situada entre el Puente del Real (el de Viveros) y el Paseo de la Alameda (entre la calle del General Elio y el Paseo de la Alameda).
LLEVAR: calzado de deporte o de montaña, mochila ligera, agua, comida, chubasquero o cortavientos, gorra, protector solar, libreta y bolígrafo (por si quieres hacer algún apunte) y cualquier otra cosa que necesites siempre teniendo en cuenta que la mochila y su contenido sea de un peso suave y ligero.
El PRECIO de la Jornada Meditativa es de 15€, más el consumo compartido de gasolina, haciendo lo posible por maximizar la ocupación de los vehículos para minimizar el gasto por persona en combustible.
RESERVA tu plaza poniéndote en contacto y realizando una transferencia de 15€ al siguiente número de cuenta, por bizum, directamente en el Estudio o en mano cuando tengas ocasión:
IBAN: ES62 2045 6014 6930 6000 3103 Caixa Ontinyent
COVID-19: aplicación medidas sanitarias.
CONDICIONES ADICIONALES: teniendo en cuenta que las rutas son más bien SENCILLAS puesto que lo que hacemos no es senderismo de largo recorrido, ni montañismo, ni escalada sino meditación, aún así tienes que saber que la asistencia a la actividad implica la aceptación de éstas dos condiciones:
1- La participación en esta actividad se realiza bajo la responsabilidad de cada persona, en caso de lesión, accidente, daños a terceros, etc. Declinando la organización cualquier compromiso o responsabilidad en este sentido.
2- En caso de desear cobertura para un eventual rescate en la montaña debes solicitar federarte o hacerte un seguro privado.
FACILITADOR: Antonio Sanchis Silvestre
Profesor de Yoga y Filosofía Vedanta, Terapeuta Transpersonal y Sistémico, Maestro de Reiki y Profesor de Mindfulness y Meditación. Profesor del Centro Padma Yoga Estudio de Conciencia.
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Contacto:
Antonio
697.61.62.57
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E-mail: antoniossvlc@gmail.com
