I Jornada de iniciación al Trail Running
En @Barrio De La Estacion Novelda
Novelda, Novelda
Domingo, 16 de junio de 2019 a las 7:30h.
Actividad ofertada por el Club Novelder de Muntanyisme y dirigida por Alba Beltrá Escolano, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con una larga trayectoria en el mundo del trail running.
PROGRAMACIÓN
7:30 - Recepción de los asistentes en la sede del Club
7:45 - Presentación de la “Jornada de Iniciación al Trail Running”. (Breve proyección)
8:45 – 12.00 aproximadamente - Parte práctica de la Jornada, consistirá en:
- Ejecución de un buen calentamiento específico.
- Familiarización con el medio en subidas y bajadas.
40´- 60´de C.C (Carrera continua por pista y senda). Aproximación a la Mola y sendas.
- Entrenamiento de Fuerza específica.
- Vuelta a la calma, estiramientos.
Lugar de quedada en La sede del Club Novelder de Muntanyisme. En La estación, antiguas escuelas
Habrá almuerzo al finalizar la actividad
Inscripción gratuita destinada a socios del Club Novelder de Muntanyisme o personas federadas
Fuente: www.facebook.com/events/452979888867350/
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