En @altea la vella
Organiza: Aranka Cuencos Tibetanos y Yoga
Si quieres desconectar, encontrar unos días de paz y relajación, practicando yoga y meditación, bienvenido a este retiro. 🧘♀️✨🧘♀️
Te ofrecemos un encuadre mágico a medio camino entre el mar 🌊y la montaña ⛰ en Altea, situada entre la sierra de Bernia, una de las sierras más bonitas de la provincia de Alicante y las aguas cristalinas del mar Mediterráneo.
Nuestras profesoras Elvira y Yolanda, te llevarán de la mano para que puedas disfrutar al máximo de este lugar mágico y para que reconectes contigo mismo, encontrando el equilibrio físico y mental.
Practicaremos diferentes tipos de yoga , como Vinyasa , Hatha , Yin-Yoga y Restaurativo, tanto en la finca como en los maravillosos espacios naturales al exterior.
La Meditación estará muy presente en nuestro retiro: Nos 🧘acercaremos a la meditación Antar Mouna y al Yoga Nidra. Si el tiempo lo permite iremos a una cascada espectacular para sentir en plena naturaleza la conexión con todos los elementos
Otra de las actividades que haremos será: Taller Cuencos Tibetanos. ✨🎶 Aprenderemos las técnicas de como tocarlo, cómo meditar con el mismo, equilibrio de chakras y autotratamiento. Acompañaremos con el sonido a alguna sesión de yoga . Haremos un Baño de Sonido con Gongs, cuencos y otros instrumentos.
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¡ SUMERGETE EN ESTE MAR DE SONIDOS Y YOGA!
Dirigido : a todo tipo de niveles. Adaptaremos las posturas en base a la experiencia de cada un@ 👍🙂
Comida: Sera preferiblemente vegetariana, aunque incluiremos otras opciones para poder elegir. 🍏
🏠El alojamiento : El lugar es un gran espacio en plena naturaleza, cerca del mar y con impresionantes vistas a la sierra de Bernia. Según orden de llegada se irá eligiendo las habitaciones. Hay 3 cabañas de madera en el exterior , y en el interior habitaciones con literas y/o camas en grupos de 6. Son bastante amplias las mismas por lo que se puede compartir de una forma muy cómoda. Tiene piscina para que la disfrutéis todo el tiempo que querais.
Precio : 400 €
Reservas antes 30 junio: 380€
MIERCOLES – 21
18:00 pm: Bienvenida y presentación del taller de los días programados
19:00 pm: Clase de Yin Yoga acompañados de Cuencos tibetanos
20:00 pm: Meditación
21:00 pm: Cena
JUEVES 22
07:00 am_ Hatha yoga frente al mar con Gong
08:30 am_ Meditación “El espacio de la consciencia” Chidakasha Dharana
09:00 am_ Desayuno
11:00 am_ Taller de Cuencos Tibetanos
13:00 – 18:00 _ TIEMPO LIBRE
18:30 pm_ Vinyasa “Conexión desde tu centro”
20:00 pm _ Baño de Sonidos con cuencos y gong
21:00 pm_ Cena
VIERNES 23
07:00 am- Hatha Yoga
08:30 am -Cantos Mantras
09:00 am – Desayuno
DIA LIBRE: La Sierra de Bernia forma de una de las formaciones mas bellas de la zona, donde hay varias rutas de senderismo, rodeada de las aguas cristalinas donde podrás disfrutar de kayak, buceo, paddle surf, o simplemente nadar en ellas. Hay varias calas y playas hermosas a las que podrás ir en coche. Te daremos guías y consejos según actividades y hacer pre-reserva si en alguna estas interesado
19:00 pm – Yin – yoga
20:00 pm - Baño de sonidos: con Gong, Cuencos Tibetanos, Cuenco de Cuarzo y otros mas.
21:00 pm – CENA MARROQUI
SABADO 24
07:00 am_ Hatha Yoga y Pranayama – Fonts Algar
08:30 am_ Meditación “Silencio Interior”
09:00 am_ Desayuno
11:00 am_ Taller de Cuencos Tibetanos
13:00 – 14:00 Yoga Nidra con cuencos
14:30 -19:00 pm_ TIEMPO LIBRE
19:00 * OPCIONAL SALIDA EN BARCO ATARDECER
21:00 pm_ Cena
DOMINGO 25
07:00 am_ Clase de Yoga Restaurativo con cuencos
08:30 am_ Meditación Prana Shudi
09:00 am_ Desayuno
11:00 am_ Fin Retiro
Infórmate : - tlf 622 024 049 - 636 06 76 76 wassup . arankayoga@gmail.com