Taller Pranayama; El Control de la Energía: Las Bases
En @Prana, Escuela De YOGA
Segura, 21, 03004 Alicante
Sábado, 2 de marzo de 2019 a las 9:30h.
El día 2 de marzo tenemos el Taller de Pranayama con el nombre El Control de las Energías: Las Bases, a cargo de Pablo Cortés Pizano
El pranayama es el arte de controlar, gestionar, expandir y canalizar la energía vital o “prana”. Ya desde la antigüedad se investigaron distintas técnicas y sus efectos a nivel mental y energético, descubriendo que, entre otros muchos beneficios, estas prácticas son ideales para preparar la meditación, ya que nos ayudan a interiorizar la mente y a equilibrar nuestras energías internas. Realizando unas sencillas técnicas de pranayama, que veremos en este taller y con la actitud adecuada, el estado meditativo deviene naturalmente.
Estas técnicas no sólo te ayudarán si deseas practicar la meditación, sino que son muy efectivas, entre otras cosas para tratar el estrés, insomnio, falta de vitalidad, concentración o para mejorar tu rendimiento a nivel físico y mental. Te llevarás unas herramientas muy útiles y poderosas para el día a día.
Para este primer taller teórico - práctico no es necesaria experiencia previa, ya que empezaremos desde cero viendo entre otras cosas:
¿Que es el prana?
Para este taller no es necesaria experiencia previa, ya que empezaremos desde cero viendo entre otras cosas:
¿Que es el prana?
Fisiología sutil del ser humano (chakras, nadis, prana vayu,...)
Las fases de la respiración
Técnicas previas
Ritmos
Tiempos
Efectos
Mudras
Obstáculos y ayudas
La postura, el arte de sentarse
Pranayamas principales y secundarios
Pranayamas clásicos y adaptaciones
Recomendaciones para la práctica
Posibles progresiones y secuencias
El pranayama en el yoga
El pranayama como puerta de acceso a la meditación
Contraindicaciones
Zona de los archivos adjuntos
Más información en el 639520952
Fuente: www.facebook.com/events/358744104727427/
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